은행 효능5가지 정보 알려드릴게요.

은행 효능5가지 정보 알려드릴게요.

 

 

1.은행의 정의

은행은 밤나무과의 상록나무로 키우며, 흔히 ‘닥나무’라고도 불립니다.

2. 은행의 영양성분

은행은 당질, 단백질, 비타민C, 칼슘, 인, 철, 칼륨 등이 풍부합니다.

3. 은행의 효능

혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 낮추는 효능이 있습니다.
면역력을 높여주고, 피로 회복에 도움을 줍니다.
소화기관을 진정시켜 소화를 돕고, 변비 예방에도 효과적입니다.
각종 질병 예방에도 효과적입니다.

4. 은행의 부작용

은행은 식용할 수 있지만, 섭취 시 식중독 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
과다한 섭취는 위장장애를 일으키거나 아토피, 두드러기 등의 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다.

5. 은행의 섭취 방법

은행을 섭취할 때는 반드시 익혀서 섭취하는 것이 좋습니다.
특히 효능이 뛰어난 껍질 부분이 함유된 씨앗만 섭취하는 것이 좋습니다.
가공 식품에 넣어서 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
은행은 건강에 매우 좋은 식품이지만, 식중독 등 부작용을 유발할 수 있으므로 적절한 섭취량을 지키고 익혀서 섭취하는 것이 중요합니다.